健康法 Health law

私は毎日ストレッチを欠かさずしています

健康の為にもう少し柔らかくなりたいなあと考え始めたのですが、
ダイエットなら3か月で10キロ減！とか一ヶ月で2キロ減！とか効果の具体例が
あるのでわかりやすいのですが、柔軟については
○カ月で開脚○°アップ！などという話は聞いたことがありません。

このまとめサイトを参考にしています。
続ければ柔らかくなれる【体の硬い人のためのストレッチ】

My every day stretching,
 The thinking and healthy little soft and want to wish Diet is 10 kg in 3 months! And it's 2 kg in 1 month!
 And the period of time and have specific examples of effects
 Information is very good, but flexible ○ legs in the month ○ ° up!
And that you haven't heard the story.
This site has helpful.
If you keep soft can be [rigid body for stretching]

〔iwa〕